ムエダイエット・ムエ体操とは、K-1などでお馴染み、格闘技の芸術と言われ、タイの国技である“ムエタイ”を女性向けにアレンジした最先端エクササイズです。ムエタイの舞いや、タイ語で“Chaiyuth（チャイユース）”と呼ばれる古典ムエタイの動きなども取り入れ、ダイエットや体のリセットに非常に優れた効果を発揮します。ダイエット効果の他、ストレス解消効果も抜群で、更に護身術も学べる、まさに一石三鳥のエクササイズといえます。

ムエダイエット・ムエ体操は、ルーシーダットンやヨガ的な動きと呼吸法で代謝を上げながら癒し効果を得られる「ダットン」の部、エキゾチックなダンスの動きを堪能しながら、ストレッチ効果と筋トレを実現できる「ワイクルー」の部、芸術格闘技ムアイタイの実践的なファイト・ムーブを取り入れた「ムアイタイ」の部の３部構成です。

少し激しい動きも入った、汗を一杯かきたい方のアクティブ派向けのものを「ムエダイエット」、太極拳のような古典ムエタイのエッセンスも入れた、ゆったり派や中高年向けのものを「ムエ体操」と呼びます。

どちらもジムで行うものは、実際にミットを殴ったり蹴ったりもするプログラムもあるので、とても楽しくて効果は抜群です。運動経験が全くない方や50歳代の方まで、楽しんでいます。

そんな、最高に楽しいコア・エクササイズ「ムエダイエット・ムエ体操」を体験してみたくなった方は、ぜひ「レッスン情報」をご覧下さい。