ルーシーダットンって何?

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ルーシーダットン(Rusie Dutton)/タイ式ヨガとは・・・
サンスクリット語で『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です。
ルーシー … 仙人・修行僧  ダッ … 伸ばす、正しい状態に整える  ン … 自


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 ルーシーダットン(タイ式ヨガ)独自の呼吸法で血流が上がりやすく
その効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、
筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、
代謝アップによるダイエット効果、そして精神安定や心の癒しなどの
セルフ・コントロールに至るまで多岐に渡ります。





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