ルーシーダットンって何?

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ルーシーダットン(Rusie Dutton)とは・・・
サンスクリット語で『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です。
ルーシー … 仙人  ダッ … ストレッチ  ン … 自


 自分一人でも行える部分から、インドのヨガや中国の太極拳と比較されますが、
その効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、
筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、
そして精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで多岐に渡ります。


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